Những điều tối thiểu cần biết về chăm sóc da mùa hanh khô

.

Khi thời tiết chuyển sang hanh khô, độ ẩm trong không khí xuống thấp khiến da cũng trở nên khô se hơn, dễ nứt nẻ. Để có được làn da khỏe mạnh, mịn màng… cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt như sau.

Dưỡng ẩm, trắng da cùng sữa tươi

Bí quyết sở hữu làn môi không bao giờ nứt nẻ

Chăm sóc da bằng nước đun sôi để nguội

Chăm sóc da vùng cổ hết nhăn nheo

5 lỗi chăm sóc da khiến da bạn ngày càng xấu hơn

Kế hoạch chăm sóc da 9 ngày- giúp làn da mịn màng, trắng sáng

Chương trình "Chăm sóc da bé như chuyên gia"

4 mẹo chăm sóc da khô tại nhà cho phụ nữ trung niên

4 mẹo chăm sóc da đơn giản tại nhà cho một làn da hoàn hảo

Nhung dieu toi thieu can biet ve cham soc da mua hanh kho

1. Ăn uống

- Nước lọc: Mùa thu và mùa đông thời tiết khô hanh, lạnh nên bạn thường ít uống nước hơn mùa hè. Tuy nhiên, bạn vẫn nên cố uống 2 lít nước/ ngày. Nước lọc có chức năng giúp da bạn luôn căng mịn và giảm nếp nhăn ở người trung tuổi. Nước cũng giúp tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu và loại bỏ độc tố trong cơ thể.

- Đu đủ, bưởi, cam quýt, kiwi: chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, tái tạo những tế bào chết.

- Dầu ô liu, măng tây, rau bina: chứa nhiều vitamin E giúp tái tạo những lớp da bị phá hủy bởi ánh nắng mặt trời, vitamin E cũng có chức năng chống viêm nhiễm.

- Thịt bò, thịt gà, tôm, và các loại ngũ cốc: cung cấp khoáng chất selen-một trong những loại dinh dưỡng hàng đầu có tác dụng chống các gốc ôxy hóa, tác nhận chính gây ra sự lão hóa, già nua cho các tế bào da.

- Cá hồi, cá ngừ, gan lợn: chứa CoQ10 là chất chống ôxy hóa cực mạnh, giúp bảo vệ da và các tế bào khác trong cơ thể chống lại quá trình lão hóa.

Ngoài ra, những đồ cay nóng, đồ chiên nướng, nhiều mỡ… chỉ nên dùng vừa phải.

Nhung dieu toi thieu can biet ve cham soc da mua hanh kho

Sinh hoạt

Chủ đề đang nóng

10 cách cực dễ giúp bạn nói "không" với cảm lạnh

Tác dụng thanh lọc gan thần kỳ của nước gạo lứt rang

- Thường xuyên tẩy tế bào chết: quá trình này sẽ giúp da bạn dễ dàng hấp thụ độ ẩm và dinh dưỡng.

- Dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên: mùa hanh khô da bị mất nước khiến da bị khô nẻ, nên thoa kem dưỡng ẩm ít nhất 2 lần một ngày sau khi rửa mặt hoặc tẩy trang.

- Nên dưỡng ẩm toàn thân, đặc biệt là những vùng da có lớp biểu bì thô như gối, khuỷu tay, vai...

- Ngủ đủ giấc: thức khuya nhiều hoặc thiếu ngủ sẽ làm da bạn sạm đi, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

- Hạn chế hút thuốc, uống rượu, cà phê: vì chất kích thích trong chúng sẽ khiến da bạn dễ nổi mụn.

- Rửa mặt: không nên rửa bằng nước quá nóng hay quá lạnh sẽ làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ da và khiến da dễ bị nứt nẻ.

- Giảm stress: stress cũng là một trong những yếu tố khiến da xấu đi, nhanh lão hóa, vì vậy bạn cần giữ cho mình tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi cũng là một biện pháp để bảo vệ da.

Nhung dieu toi thieu can biet ve cham soc da mua hanh kho

Mặt nạ cho da

- Mặt nạ chuối mật ong: chuối chín 1 quả, mật ong 1 thìa. Dằm nát chuối sau đó trộn đều với mật ong, đắp lên mặt trong 15 phút. Mặt nạ này có tác dụng bổ sung độ ẩm, làm da trắng sáng, tốt cho da khô.

Bạn cũng có thể dùng riêng chuối nghiền nát sau đó thoa đều lên mặt, cổ, để trong vòng 15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.

- Mặt nạ sữa chua: 1 muỗng sữa chua, 1/4 quả cam vắt lấy nước, một thìa lô hội. Trộn đều hỗn hợp trên rồi thoa lên mặt, để ít nhất 5 phút rồi rửa sạch.

Hoặc đơn giản hơn bạn có thể dùng sữa chua thoa trực tiếp lên mặt, để khoảng 30 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ sữa chua có tác dụng dưỡng ẩm, làm da mềm mại và trắng sáng.

- Mặt nạ đậu phụ mật ong: đậu phụ non, mật ong, bột mỳ, nước sạch. Đậu phụ nghiền nát trộn với mật ong, bột mỳ và một chút nước tạo độ sệt. Thoa hỗn hợp trong vòng 15 phút. Mặt nạ này giúp bổ sung dưỡng chất và độ ẩm cho làn da khô.

Theo chuyên đề

Sức khỏe gia đình (NXB Y học)

Từ khóa chăm sóc da hanh khô nứt nẻ. da khô dưỡng ẩm chup anh cuoi
TIN LIÊN QUAN
  • Không có cách làm đẹp nào đơn giản và hiệu quả như chuối 17/01/2018 08:00:00

  • Tóc không chỉ thôi rụng mà còn mọc nhiều hơn nhờ 4 liệu pháp thiên nhiên này 15/01/2018 08:30:52

  • Baking soda: Rẻ nhưng lắm công dụng 14/01/2018 07:45:21

  • Đừng lơ là khi tóc đột nhiên rụng nhiều bất thường 12/01/2018 14:38:13

  • Tuyệt chiêu loại bỏ nấm da đầu hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên 12/01/2018 11:57:41

TIN KHÁC
  • Bấm huyệt TAM ÂM GIAO mang lại sức khỏe và sự trẻ trung dài lâu (18/01/2018 08:00:00)

  • 12 bài tập giúp cơ bụng của bạn phẳng lì và săn chắc (18/01/2018 07:45:00)

  • Bí quyết trị ho bằng trái lê chưng đường phèn hoặc mật ong vô cùng hiệu quả (18/01/2018 07:15:00)

  • Khi chồng thất nghiệp - vợ sốc, vợ giận, vợ cáu... (17/01/2018 22:44:00)

  • Hoảng hồn với những nguy hiểm từ việc tắm nước nóng (17/01/2018 16:10:18)

  • Đốt cháy calo với 10 bài tập Plyometric (17/01/2018 16:00:00)

  • 9 công dụng bất ngờ của nước ngọt có gas trong cuộc sống (17/01/2018 15:50:33)

  • Khám phá bí ẩn về cơ thể người sau khi chết đi (17/01/2018 15:26:13)

  • Không còn đau đớn vì bệnh gout nhờ vào lá sake (17/01/2018 15:07:17)

  • Thì ra trước giờ chúng ta vẫn hiểu sai về chất béo bão hòa (17/01/2018 14:44:09)

  • Hoang mang về bệnh viêm phế quản có khả năng lây nhiễm (17/01/2018 14:17:01)

  • Đi khám ngay nếu có những dấu hiệu này khi ngủ bởi có thể bạn đang mắc bệnh gan (17/01/2018 11:38:17)

  • Sự thật về lượng đường trong từng loại trái cây khiến bạn tăng cân vù vù (17/01/2018 11:07:42)

  • 10 loại thực phẩm dùng để ăn chay nhưng vẫn giàu protein (17/01/2018 08:00:00)

  • Không có cách làm đẹp nào đơn giản và hiệu quả như chuối (17/01/2018 08:00:00)

  • Bí quyết luộc lòng heo ngon giòn, không hôi (17/01/2018 07:35:00)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn